农历五月初五，是中华民族古老的传统节日——端午节。这天人们会在门口挂上菖蒲、蒿草、艾叶驱邪，喝五加酒，吃粽子，挂香囊，以表达保持健康体魄的美好愿望。相关专家表示，端午节的这些习俗背后蕴含着丰富的养生保健知识。

洗佩兰浴

端午过后，湿热渐盛，各种真菌、细菌大量繁殖，人体湿热出汗，空气中的过敏原增多，蚊虫活跃，日照增强，容易引发皮炎、湿疹、手足癣、荨麻疹、白癜风等各种皮肤类疾病。赵志付强调，将菖蒲、生艾叶、佩兰等香草混合，煎水洗澡，可以有效预防皮肤病。菊科的佩兰有香气，煎水沐浴有解热清暑、化湿健胃、止呕的作用，在一定程度上还能起到预防感冒，防止蚊虫叮咬的作用。

挂艾插蒲

中医认为艾草能避风寒湿邪，防瘴疟毒气，并能有效预防传染病的发生和传播。此外，它的茎、叶都含有挥发性芳香油，所产生的奇特芳香，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。菖蒲是我国传统文化中可防疫驱邪的灵草，与兰花、水仙、菊花并称为“花草四雅”。它狭长的叶片也含有挥发性芳香油，具有辟秽开窍、宣气驱痰、解毒、杀虫的功效。

佩戴香囊

我国很多地方有端午挂香囊的习俗，也是一种预防传染病的方法。传统香囊内有中药苍术、川芎、藿香、吴茱萸、艾叶、菖蒲、山奈、甘松、灵香草、冰片、白芷等。中医认为这几味中药有散风驱寒、健脾和胃、理气止痛、通窍的功能，研成细末后缝成香囊佩戴或者挂在门口、室内或车内，能够起到预防疾病的作用。