抑郁症是当前年轻人中最常见的心理疾病之一。除了药物辅助治疗外，抑郁症患者还需要自己的努力来缓解症状。就像佩戴铃铛的人需要解开它一样，抑郁症患者需要通过放松饮食、适当增加体育锻炼以及参与集体活动来帮助自己减轻心理压力。那么，检查抑郁症应该挂哪个科室呢？

抑郁症的检查通常可以在精神科、心理科以及神经内科等科室进行。除了就医接受医生的治疗外，建议佩戴铃铛的人采取一些调节措施来解开这个铃铛。每天可以通过调整饮食、进行锻炼以及寻求精神慰藉等方式来帮助自己。在饮食方面，可以逐渐减少进食的次数，避免过度饱食，少食辛辣和冷食。适当增加锻炼量，每天锻炼半小时以上，促进新陈代谢，并且参与团体活动可以转移注意力。

此外，一些抑郁症患者会感到内疚和自责，总是抱怨自己把事情搞砸了。他们很容易感到疲倦，即使有集体活动，也不愿意参加。他们心里会有一种隔膜感和困扰，无论如何都无法振作精神。然而，及时治疗早期抑郁症可以避免病情的恶化。如果患者发现自己有抑郁倾向，应该及时就医并咨询精神科专家。

在日常生活中保持良好的生活和饮食习惯非常重要。希望这篇回答能对您有所帮助。