大多数幼儿的免疫系统并不十分强大，常常容易感冒。要改善他们的抵抗力，首要之处在于确保他们获得足够的营养。以下是一些方法来提高幼儿的抵抗力：

1. 适度的体育活动：每天带孩子到户外参加适当的体育锻炼，可以促进正常的新陈代谢，提高他们对细菌和病毒感染的抵抗力。

2. 营养均衡的饮食：确保孩子的饮食均衡，不仅要注重蛋白质摄入，还要多食用新鲜的蔬菜和水果，以提供足够的维生素和矿物质。只有均衡的饮食摄入才能促进孩子的健康成长。

3. 定期体检：定期带孩子到儿科医生那里进行体检，这有助于医生及早发现潜在的健康问题，医生可以为孩子制定专属的饮食指导，从而促进他们的健康成长和提高抵抗力。

关于食物，以下是一些建议：

1. 对于0-12个月的婴儿，母乳喂养是增强免疫力的最佳方法，因为母乳富含多种宝贵的营养素，如免疫球蛋白、乳铁蛋白以及免疫物质。

2. 4个月以上的婴儿可以引入辅食，通过多样的饮食摄入足够的营养，从而增强免疫力。此外，可以考虑给孩子服用多糖乳清，这是一种有助于提高免疫力的糖蛋白，对于容易反复呼吸道感染的孩子来说，它有良好的调节作用。

总之，如果幼儿抵抗力较弱，建议尽早就医，咨询专科医生的建议。同时，要注意为他们提供足够的营养，参加适度的户外体育活动，以增强他们的身体素质。