国红
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小腿肚肿胀怎么回事？
发布时间：2023-09-13
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最近想减肥，所以每天早上都去晨练，节食，跑步，但并不是很严重的节食。每天我起床后在公园里跑步一个半小时。虽然刚开始做不到，跑了几天就习惯了，但只是小腿肿胀而已。小腿肿胀想咨询医生。
你好，你的情况应该是跑步时间太长或者运动太猛导致小腿血液循环不畅，肌肉疲劳。建议你用热毛巾敷一下，然后用舒缓精油和相应的按摩手法适当按摩小腿，可以促进血液循环，放松小腿肌肉，消除肿胀。跑步时要注意慢跑，每次时间不要太长。
小腿浮肿应该和跑步有直接关系，所以每天要循序渐进。一次不要跑太久，也不要急。只是慢跑。在这种情况下，你应该休息几天，否则你的腿会受伤。饮食上不要减肥太多。多吃蔬菜水果，多喝水。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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