如果您的眼睛被打肿了并且出现淤血，建议您立即就医。这可能是因为受伤或其他健康问题引起的，需要专业医生进行诊断和治疗。

在等待就医期间，您可以采取以下措施来缓解眼睛疼痛和肿胀：

1. 冷敷：用冰袋或冷毛巾轻轻敷在受伤部位上，每次持续15-20分钟，每天多次重复。

2. 休息：避免过度用眼，减少对眼睛的刺激。

3. 饮食调理：多喝水、吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等。

4. 睡眠：保持充足的睡眠时间，避免熬夜。

请注意，如果您的眼睛疼痛非常严重或持续时间较长，建议尽快就医。