脑梗塞是一种严重的疾病，需要及时治疗和康复。以下是一些可能有帮助的建议：

1. 饮食调整：控制高脂、高糖、高盐等不健康的饮食习惯，增加蔬菜、水果、全谷类食物等营养丰富的食物摄入。

2. 适量运动：适当的运动可以促进血液循环，增强心肺功能，缓解肌肉疼痛和僵硬感。

3. 按摩和理疗：按摩和理疗可以缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环。

4. 药物治疗：对于严重的脑梗塞患者，可以使用抗凝药物或抗血小板药物来预防出血并减轻症状。

5. 心理支持：脑梗塞患者可能会感到沮丧、焦虑或抑郁等情绪问题，需要提供心理支持和帮助。

请注意，脑梗塞是一种严重的疾病，需要及时治疗和康复。如果您有任何疑问或需要更多信息，请咨询专业医生。