早泄是男性常见的性功能障碍之一，通常指在性交过程中无法维持足够的勃起时间，导致无法达到高潮或者只能进行短暂的性交。以下是一些调养方法：

1. 增加锻炼：适当的运动可以提高身体素质和耐力，从而改善性功能。

2. 调整饮食：避免过度饮酒、吃辛辣刺激性食物等不良习惯，保持饮食健康。

3. 保持心情愉悦：避免长期焦虑、紧张等情绪状态，保持心情愉悦有助于改善性功能。

4. 戒烟戒酒：吸烟和饮酒会对男性生殖系统产生负面影响，应尽量避免。

5. 合理用药：如果以上调养方法无效，可以考虑到医院就诊，并根据医生的建议进行药物治疗。

需要注意的是，以上调养方法仅供参考，具体还需根据个人情况进行调整。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。