芒果是一种原产于印度的热带水果，其成熟的果实主要呈黄色，富含多种营养元素。但是，芒果吃多了并不会导致上火。实际上，芒果本身是一种甘酸微寒的食物，适量食用具有生津止渴的功效。人们之所以会觉得吃芒果后上火，主要是因为摄入过量。芒果富含纤维素，而纤维素会吸收大量水分，因此在大量食用芒果后可能会感到口渴舌干。另外，芒果属于酸性食物，可能会让人感觉舌头发涩发麻，这与芒果中的果酸和溶脂酸含量相关。虽然芒果吃多了不会导致上火，但仍需适量食用。

如果想要缓解上火的症状，可以选择食用葡萄。葡萄富含营养，补气养血，有助于健脾养胃。葡萄味道清甜，常以丰收的果实形态象征吉祥。尽管秋天的葡萄含有较高的糖分，但它所含的葡萄糖易被人体吸收，适量食用不会给身体造成过大负担。

此外，香蕉也是一个不错的选择。香蕉是一种美味的四季水果，对改善肌肤问题非常有帮助。香蕉内外都富含丰富的营养物质。香蕉的果肉有降低胆固醇的作用，而蕉皮素则具有抑制真菌和细菌的功效，可用于治疗皮肤瘙痒症状。经常食用香蕉还可以滋润肌肤，预防肌肤干燥。希望这些信息对您有所帮助！