在女性生活中，很多人都非常重视保护自己的身体，尤其是在月经期间。她们在生活和饮食方面都非常注意，其中一个常见的问题是能否在月经期间喝酸奶。

来月经的女性是可以喝常温的酸奶的，但是最好避免喝冷酸奶。不加热的酸奶是为了保留其中最有价值的乳酸菌。如果加热酸奶，会杀死很多活性乳酸菌，导致其物理性质发生变化并出现分离沉淀。这样会使酸奶失去原有的味道和口感，同时也降低了其营养价值和保健功能。如果只是稍微加热酸奶，乳酸菌不会被杀死，反而会增加乳酸菌的活性，使其独特的保健功能更加强大。

月经期是女性的特殊时期，需要注意许多事项。首先，饮食上应避免摄入一些生冷和刺激性食物。保持良好的卫生非常重要，要经常更换卫生巾和护垫，并选择合格的产品。此时可以增加补气养血的食物摄入，如红枣、牛奶、鸡蛋等。在月经期间避免剧烈运动和性生活也是必要的。

由于月经期间女性免疫力较低，体内激素水平波动较大，因此需要格外留意健康问题。保持体温很重要，因为女性在这个时候容易感觉冷。希望这些信息能对您有所帮助！