许多人都知道许多食物具有食疗功效，然而，同样也有许多饮食禁忌需要我们了解，海带作为拥有食疗效果的食物也不例外。下面我们来谈谈海带的饮食禁忌。

秋季吃海带的禁忌

1. 吃海带后别马上喝茶、吃水果

吃海带后不要立刻喝茶（茶含有鞣酸），也不要马上吃酸涩的水果（酸涩水果含有植物酸）。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会影响体内铁的吸收。

2. 别把海带当主食吃

长期将海带作为主食是不可取的，这样会摄入过多的碘，对身体健康产生不良影响。另外，海带中含有一定量的砷，摄入过多会引起中毒。因此，食用海带前应先用水漂洗，使砷溶于水。

3. 海带不能长时间浸泡

海带食用前不要长时间浸泡。一般浸泡6小时左右就可以，因为浸泡时间过长，海带中的营养物质，如水溶性维生素和无机盐，也会溶解于水，从而降低其营养价值。如果海带经过水浸泡后像煮烂了一样失去了韧性，说明已经变质，不能再食用。中医认为，海带性寒，脾胃虚寒者忌食。

4. 特殊人群慎吃海带

患有甲亢的病人不宜食用海带，因为海带中碘的含量较高，会加重病情。孕妇和乳母也不宜过多食用海带，因为海带中的碘可随着血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。

如果最近你采用了海带的食疗方法，务必注意以上这四个饮食禁忌，这样才能有效地保护我们的健康。相信大家通过阅读以上内容，对秋季吃海带的禁忌有了更深的了解，希望这些信息能对大家有所帮助。