商建伟
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近视眼平时要注意什么
发布时间：2023-09-08
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平时喜欢看手机玩电脑游戏，还躺着看书，导致近视。我想防止程度加深。近视要注意什么？
平时要注意少看手机，少玩电子游戏，少玩电脑时用眼1~2小时，适当休息半小时左右，读书学习时与书本保持75cm以上的距离。平时也要注意一下。尽量不要熬夜，多做运动，比如跑步、打球，有助于调节眼睛的功能。平时可以多吃含维生素或微量元素的蔬菜水果，对眼睛有好处。
近视要注意用眼卫生，看书时保持正确的坐姿，看手机、电视时间过长，看一会儿后休息几分钟，看一会儿远处，适当做眼保健操，缓解眼睛疲劳。平时建议大家注意休息，不要过度劳累，饮食清淡，不要吃辛辣油腻的食物，保持光线明亮。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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