去提问

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码
孙正
3598
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
知识库 常吃坚果有助于预防牙周炎
常吃坚果有助于预防牙周炎
发布时间：2024-03-20
浏览：4
手机查看

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码

据美国“网络医学博士”报道，一项最新研究发现，多吃三文鱼和坚果等富含多不饱和脂肪酸的食物，有助于防止牙龈疾病或牙周炎。

新研究负责人，美国马萨诸塞州纳克维博士表示，欧米伽3脂肪酸摄入量与牙周病之间呈反比例关联。它有助于抗击炎症，减少牙龈发炎几率。用饮食防治牙周炎，比洗牙或药物治疗等方法更方便安全。

研究人员还指出，多不饱和脂肪酸丰富的食物，最突出的就是深海多脂鱼，比如三文鱼。另外，各类坚果如花生、核桃等也是多不饱和脂肪酸的好来源。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消 确 定
相关推荐
常吃坚果有助于控制血糖
加拿大一家医院的研究证实，树坚果，可以有助于改善血糖的控制。研究者Kendall教授解释“食用坚果可以带来多种心血管代谢健康获益，包括改善血糖控制、降低LDL和甘油三酯、升高HDL、以及降低血压。”而“对于那些亚健康的人来说，应使用坚果取代饮食结构上的其他食物，如精制碳水化合物和动物蛋白食物。”其中的降血糖作用机制可能与树坚果中镁、单不饱和脂肪含量相对较高有关，可改善胰岛素敏感性。Kendall教授指出：“虽然富含热量，但坚果也含有大量有益成份，例如不饱和脂肪酸、植物蛋白、纤维素、矿物质、维生素和抗氧化剂。”这些坚果包括哪些，你知道吗？杏仁、巴西坚果、腰果、榛子、澳洲坚果、胡桃、松子、开心果和核桃。我们这儿最常用的坚果比如核桃、杏仁、腰果等都是可以食用的，当然，也是需要注意食用的量，多监测血糖，根据血糖水平调整一下进食的量为宜。
国红
发布时间：2024-03-23