有效预防痔疮的方法有哪些？痔疮作为一种常见的外科疾病，会严重影响到患者的生活及健康。而人们通常不重视痔疮的预防方法，这就可能导致此病的泛滥出现，到时就很麻烦。因此大家要提前了解痔疮的预防方法，才能有效地防御此病。

下面就来看看痔疮的预防有哪些。

1)夹腿提肛：仰卧，双腿交叉(男人左腿在上，右腿在下，女人相反)，臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力向上提，持续5秒钟左右。可逐渐延长提肛的时间，亦重复做10-20次。这种痔疮的预防是较为有效的。

2)深呼吸与提肛配合进行：即将上述两节动作同时进行操练。这也是痔疮的预防措施。

3)放松呼吸：取仰卧位，全身放松，双手重叠于小腹(男人左手在下，右手在上，女人相反)，使腹式深呼吸，呼气时腹部鼓起，吸气时腹部凹陷。重复10-20次。这也属于痔疮的预防方法。

以上就是介绍有效预防痔疮的方法，小编提醒大家在平时多多注意一下，希望上述内容能够为大家带来帮助。那么，如果您还有什么不明白的地方，也可以直接咨询我们的在线专家，他们会耐心的为您解答！