胶原蛋白作为皮肤的主要成分之一，在人体内含量最丰富。它具有多种功效和作用，包括：

1. 保湿皮肤：胶原蛋白中富含保湿因子，能够使肌肤变得更加滋润光滑，并锁住肌肤水分，保持肌肤水嫩度。

2. 提升肌肤紧致度：胶原蛋白的营养分子细小，容易被人体吸收，能使肌肤更加紧致，同时缩小毛孔，使皮肤紧致富有弹性。

3. 淡化斑点和印记：胶原蛋白中的多肽能够抑制色素沉淀酪氨酸酶的活性，减少黑色素沉淀和形成，从而起到淡化斑点和印记的作用。

4. 提升皮肤光泽度：皮肤的光泽度取决于其含水量，胶原蛋白具有强大的补水和保湿能力，因此摄入胶原蛋白后可以使皮肤变得水润细滑并散发光泽。