有相当多的患者询问自己在生活中要怎么预防鼻炎的产生，其实患者有这意识还是很不错的。上海复大医院耳鼻喉专家介绍说：有不少患者接受过治疗却反映总是复发，有一部分原因是因为治疗方法不当，还有层原因就是患者没有好好照顾护理好自己的身体。那么生活中如何预防鼻炎呢?我们来看看专家是怎么说的吧。

1.关注天气冷暖。衣着适时，以温暖无汗为度;汗出后及时更衣。

2.临睡前不可喝牛奶。睡前喝牛奶会发生胃、食道返流，返流的酸腐残奶，会刺激咽、鼻咽部，发生刺激性炎症，诱发本病及上呼吸道炎症。甚至鼻腔中也留有残奶，加剧本病的炎症。

3.坚持锻炼。耐寒训练：冷水洗脸，水温作适当调节，循序、有度。在保暖的前提下增加户外活动，呼吸冷空气，可提高呼吸道抗寒能力。

4.除以上几点之外，患者还要避免接触过敏原，戒烟及避免吸二手烟，不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂等。

耳鼻喉专家提醒说:有很多所以建议大家如果出现身体不适现象，应引起注意，及时到医院进行检查找出病因，予以治疗。