如果您长期对着电脑右臂疼，可能是因为您的手腕或者手指受伤了。以下是一些可能有用的建议：

1. 休息：给手腕和手指足够的休息时间，避免过度使用。

2. 冰敷：将冰块放在受伤区域上，每次持续15-20分钟，每天多次进行。

3. 按摩：轻轻按摩受伤区域，可以促进血液循环和减轻疼痛。

4. 保持正确姿势：尽量避免长时间使用电脑，保持正确的姿势，避免过度使用手腕和手指。

5. 物理治疗：如果疼痛严重或者持续时间较长，可以考虑到医院进行物理治疗。

需要注意的是，这些方法只是暂时缓解疼痛的方法，不能替代专业医生的治疗。如果疼痛持续时间较长或者疼痛严重影响日常生活，建议及时就医。