我们通常提到的血脂，包括一些重要的指标，如胆固醇、甘油酸酯、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。其中，总胆固醇与心血管事件的关系密切，而低密度脂蛋白也是相关联的。今天我们来看看总胆固醇的正常值是多少。

据我们所知，总胆固醇的正常值应小于5.18毫摩尔/升。轻度升高的情况，例如5.18-6.18之间，被认为是轻度升高。如果大于6.19，胆固醇水平就显著升高了。实际上，在正常范围内的胆固醇水平，如果一个人同时存在一些代谢问题，比如高血压、冠心病或糖尿病，即使胆固醇水平正常，我们也应该将其降低得更低。对于这类特殊人群来说，只有将胆固醇水平降至更低，才能有效减少一些心脑血管事件的发生。

那么，总胆固醇升高后有哪些不良影响呢？异常的血脂在血管中积聚会导致血管堵塞。血管堵塞会引发动脉粥样硬化，如果发生在脑血管中，就可能导致脑血管疾病；如果发生在心脏血管中，就可能引发冠心病和心绞痛等疾病。因此，高血脂的危害相当大。

那么，如果我们出现高血脂的情况，应该采取什么措施呢？首先，最重要的是控制饮食，通过低脂饮食来降低血脂水平。然而，很多情况下，单纯通过饮食控制无法降低病人的血脂水平。这往往是因为肝脏在血脂代谢方面出现了问题，因此需要辅助使用一些降脂药物来降低血脂。此外，除了饮食和药物，适量的运动也是必要的。