山药是一种常见的食材，富含多种营养物质和药用价值，有助于身体的滋补。将山药与其他食材熬煮成粥是一种非常有益的养生方法。下面将介绍山药与哪些食材搭配熬粥效果最佳。

最佳山药熬粥搭配：

1. 莲子

将莲子和糯米浸泡2小时，去皮切小块的山药与之一同入锅，可以适量加入糖。用大火煮沸后，调至小火，再煮60分钟。山药有补脾养胃、补肺益肾、涩精止尿的功效，而莲子有固精止泻的作用，二者一起食用可以同时补脾和强肾。

2. 红豆

用新鲜山药、适量的红豆和少量燕麦片，再加入一些玉米，将红豆清洗干净，放入砂锅中，盖上盖子，中火慢热至水开，然后再煮2-3分钟，关火，焖30分钟。

3. 南瓜

山药有益于肺、脾、肾，对肾虚梦遗、滑精、早泄、阳痿有良好的疗效。准备适量大米、山药、南瓜和红枣，去掉南瓜和山药的皮，切块状，红枣浸泡后清洗干净，将大米和水煮开，加入南瓜和红枣，再次煮开。加入山药后，继续煮至大米和南瓜变软。

4. 紫薯

山药有助于健脾益胃，能止泻。准备适量大米、山药、新鲜紫薯和少许冰糖，将山药切块，紫薯去皮后切块，将大米和水放入电饭锅，熬煮一个小时，煮约20分钟后加入紫薯和山药，然后继续煮，最后15分钟加入冰糖。

通过上述介绍，希望您现在对山药与何种食材一同熬粥效果最佳有更多了解。祝愿您拥有愉快的生活和健康的身体。