1. 缺铁导致贫血

人体需要铁来制造红细胞，以供应全身氧气。缺乏铁会引发贫血，导致红细胞减少，头皮的氧气供应也随之减少。

2. 饮食不均影响头发

减少食物摄入会减少头皮的血液供应，从而影响头发的正常生长。专家表示，虽然脱发通常不是永久性的问题，但保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质对于防止头发问题至关重要。头发主要由蛋白质构成，因此在毛囊蛋白质水平较低时，增加蛋白质摄入（尤其是早餐）变得特别重要。此外，饮食中应包括丰富的维生素（特别是B族维生素）、锌和重要的脂肪酸。

3. 多囊卵巢综合征与头发稀疏

多囊卵巢综合征通常由高雄性激素水平引起，患者头部可能出现头发稀疏症状。这种情况更容易发生在有脱发家族史的患者中。专家指出，虽然患者可能在头部脱发，但面部和身体毛发却可能过多生长。降低雄性激素水平的药物和头皮按摩有助于促进头发再生。

4. 甲状腺问题引发脱发

甲状腺功能紊乱通常伴随着脱发症状。甲状腺激素水平过高或过低都会影响新陈代谢和头发的正常生长。由于所有毛囊都受到影响，脱发不仅是局部问题。专家表示，药物和其他治疗方法有助于缓解这一情况。为了促使头发恢复正常，增加蛋白质摄入，并进行头部按摩都是不错的方法。

5. 压力导致白发

高压状态可能导致早发白发。压力引发多种激素分泌，影响B族维生素的吸收，进而影响头发色素生成。压力综合症可能导致免疫系统错误攻击头皮细胞，导致头发大量脱落。心理放松和摄入复合维生素B可以改善早发白发问题。