早晨通常在五点到七点之间饮水有助于身体排毒和肠道清洁，使身体保持轻松状态。

在早晨的时段，通常在五点到七点之间，是人体排毒的最佳时段，因为此时肠道会排出毒素。由于经过一夜的新陈代谢后，身体在早晨会相对缺乏水分。因此，在这个时间段内喝一些温开水或蜂蜜水，不仅可以补充过夜身体所失去的水分，还可以润滑肠道并促进肠胃蠕动。此外，它还有助于排出体内积累的毒素和有害物质，使身体达到一种轻松的状态，从而实现排毒和肠道清洁的目的。然而，需要注意的是，不要喝得过多，以免减少早餐的摄入量，导致身体过早感到饥饿，影响早上的工作状态。

在日常饮食中，也可以选择摄入富含膳食纤维的食物，促进肠胃蠕动，帮助排便。同时，这样做也可以减少体内毒素停留的时间，有益于身体健康。