上火耳鸣的症状通常在几天内能够缓解。当天气炎热或摄入辛辣刺激食物后容易出现上火，尤其是在发生上火后，耳鸣症状可能会出现。但是，恢复所需的时间因人而异。

上火引起的耳鸣症状在秋冬季节较为常见，可能与不规律的生活习惯有关。为了改善这种情况，应尽快采取措施。中药是一种有效且不易产生副作用的选择。然而，这些方法并非能够立竿见影。需要坚持使用。

按摩是一种可行的方法，可以用拇指按压耳朵两侧的穴位，这些穴位具有促进血液循环和通畅耳道的作用，对缓解耳鸣有一定疗效。还可以用食指和拇指轻轻按摩耳根3分钟，但时间不宜过长。这种按摩可以改善耳部的血液循环，特别对于由于缺血引起的耳鸣效果更好。然而，按摩并非一蹴而就的方法，至少需要持续几个月。

最后，如果出现上火引起的耳鸣，请勿自行服药，建议前往医院进行检查。在医生的指导下，可以使用一些去火的药物进行治疗，或者根据具体原因进行针对性治疗。希望这些信息对您有所帮助！