一般情况下，关于20岁时种牙和镶牙哪种更好的问题，需要根据具体情况来做出判断。以下是详细内容：

1、种牙

种牙，也被称为种植牙，是一种方法，它通过将人工牙根植入牙槽骨中，并在其上安装人工牙冠，来模拟天然牙齿。种牙能够提供与真实牙齿相似的外观和感觉，具有较高的美观性和适应性。它可以修复单个或多个缺失的牙齿，而不会影响周围的牙齿，也不会导致牙齿松动问题。种牙可以有效地恢复咀嚼功能和口腔健康，是一种理想的修复方案。然而，种牙需要进行手术，在口腔内植入人工牙根，手术过程较为复杂，需要较长的康复期。如果人工牙根不适合人体，或者种植手术失败，可能导致人工牙根松动或脱落等问题。此外，种牙的费用较高，需要一定的经济支持。

2、镶牙

镶牙，也被称为假牙，是一种方法，通过将假牙固定在自然牙或磨牙的后面来进行修复。镶牙可以修复单个或多个缺失的牙齿，能够快速恢复咀嚼功能和外观。它不需要手术，可以在较短时间内完成，并且相对较为经济。然而，镶牙需要对周围的牙齿进行磨削，以便将假牙固定在自然牙或磨牙后面。这可能导致磨牙变薄、牙髓感染等问题。此外，如果周围的自然牙齿健康状况不佳，镶牙也容易受到周围牙齿的影响，导致假牙松动或脱落。

总结起来，选择种牙还是镶牙应该根据个人情况和需求来做出决定。如果患者出现了牙齿缺失问题，建议尽早前往正规医疗机构就医，由医生评估患者的口腔情况，并制定适合的治疗方案。