随着立秋的到来，秋季已经降临。这个季节的气温逐渐凉爽，空气也变得干燥。因此，我们需要在饮食上采取一些措施，以促进肝脏的功能，同时抵御过多的肺气侵入。中医传统认为，秋季是夏冬两季的过渡，气温由炎热过渡到寒冷，因此，养生重点也应从"养阳"转向"养阴"。接下来，让我们一起看看秋季饮食的八大禁忌。

秋季养生饮食的八大禁忌如下：

1. 忌吃油腻和过多煎炸的食物：油腻和煎炸的食物难以消化，会在胃中积聚，增加体内热气的堆积，对防止干燥不利。许多慢性呼吸系统疾病在秋季容易复发或加重，部分原因就在于此。

2. 忌食水生植物：尽管大部分水生植物在秋季成熟，但也是寄生虫最多的时候。生吃水生植物容易感染，导致肠黏膜问题和其他健康困扰。

3. 忌不按照食物的安全期食用：一些食物虽然有益养生，但在特定时段不适宜食用。要留意食物的风险期，以及与个体特质相冲突的情况。例如，农历七月是不宜食用蜂蜜的时候，因为大多数有毒植物在这个时候开花，而蜜蜂采集的花蜜也可能含有毒素。秋季适宜多食养阴润肺的食物，而辛辣食物如生姜最好避免。

4. 忌盲目控制饮食：营养物质和能量应该全面均衡，不可盲目限制饮食。

5. 忌盲目食用蟹：秋季是螃蟹丰收的季节，但吃蟹要小心处理，因为螃蟹体内可能寄生有细菌和污泥，未清理干净可能对健康有害。

6. 忌暴饮暴食：秋季气候宜人，食物丰富，但过量摄入热量会导致体重增加。

7. 忌食辛辣和生冷的食物：秋季避免刺激性强、辛辣、燥热的食品，以免引发消化问题。推荐食用辛香气味的食物如芹菜。

8. 忌食过于干燥的食物：秋季燥气盛行，过于干燥的食物容易伤津耗气，不利于肺部健康。肥胖者应该特别注意减肥，多食低热量的食品，如红豆、萝卜、竹笋等。

希望这些禁忌能帮助您更好地调整秋季的饮食习惯，促进健康。