股骨骨折康复训练是指通过一系列的锻炼和按摩，帮助患者恢复身体功能和运动能力。以下是股骨骨折康复训练的一些基本步骤：

1. 热身：在开始任何锻炼之前，都应该进行适当的热身运动，以避免受伤。

2. 站立式锻炼：站立式锻炼可以帮助患者增强肌肉力量和平衡能力。建议每天进行5-10分钟的站立式锻炼。

3. 坐姿锻炼：坐姿锻炼可以帮助患者放松肌肉，缓解疼痛和僵硬感。建议每天进行30-60分钟的坐姿锻炼。

4. 手臂伸展：手臂伸展可以帮助患者放松肌肉，增强手部灵活性。建议每天进行20-30分钟的手臂伸展。

5. 重力训练：重力训练可以帮助患者加强腿部、臀部和核心肌肉。建议每天进行20-30分钟的重力训练。

6. 按摩：按摩可以帮助缓解疼痛和僵硬感，促进血液循环。建议每天进行15-20分钟的按摩。

7. 物理治疗：物理治疗可以帮助患者恢复身体功能和运动能力。建议每天进行1-2次物理治疗。

需要注意的是，股骨骨折康复训练需要根据患者的具体情况制定个性化的康复计划，包括热身、站立式锻炼、坐姿锻炼、手臂伸展、重力训练、按摩等。同时，还需要密切关注患者的康复情况，及时调整康复计划。