风热感冒是由于病毒感染引起的，一般情况下会在3-7天内自行缓解。如果您已经出现了风热感冒的症状，建议您采取以下措施来帮助缓解症状：

1. 多喝水：保持充足的水分摄入可以帮助身体排除体内毒素，减轻身体不适。

2. 多休息：保证充足的睡眠和休息时间，有助于身体恢复和免疫力提高。

3. 饮食调理：多吃易消化、营养丰富的食物，如粥、面条、米饭等，避免辛辣刺激性食物和油腻食品。

4. 使用药物：可以使用一些止咳、退热等药物缓解症状，但请务必按照医生的建议使用。

5. 注意个人卫生：勤洗手、避免接触患者和病区的污染物质，保持室内通风干燥等措施也有助于预防风热感冒。

需要注意的是，如果您出现严重症状或其他不适症状，应及时就医并遵循医生的治疗方案。同时也要保持良好的生活习惯和健康心态，加强锻炼、保持良好的睡眠质量等，有助于预防和缓解风热感冒。