卵巢在女性身体中扮演着非常重要的角色。当卵巢功能出现问题时，女性可能会遭受多种疾病的困扰，如早衰、月经不调和不孕等。因此，女性需要及时采取一些保养卵巢的措施，以确保卵巢的健康。那么，有哪些方法可以帮助女性保养卵巢呢？

女性保养卵巢的方法如下：

1. 补充植物雌激素：经常饮用牛奶，并增加摄入鱼、虾等富含植物雌激素的食物，这些食物可以弥补雌激素分泌不足对女性身体的影响。此外，可以在医生的指导下服用一些补肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。

2. 高钙饮食：每天摄入富含高钙食物可以降低患卵巢癌的风险。据数据显示，每天摄入足够钙质的人患卵巢癌的风险降低了46%。

3. 适量饮用红酒：每天喝一小杯红酒可以提高卵子的活力。红酒中含有的多酚有助于保持卵子的健康，白酒中的多酚含量略低于红酒，也是一个健康的选择。然而，啤酒中的酵母会影响卵巢的功能，降低卵子的活力，所以最好少喝啤酒。

4. 适度运动：适度参加体育运动有助于卵巢的保养。运动可以促进新陈代谢和血液循环，延缓器官衰老。

以上是关于女性保养卵巢的方法。希望这篇回答对您有所帮助。