如果你发现自己的眼睛上有黑点，这可能是一种称为“黑眼圈”的症状。黑眼圈通常是由于睡眠不足、过度疲劳、压力和缺乏水分等因素引起的。以下是一些缓解黑眼圈的方法：

1. 保持充足的睡眠时间，每晚7-8小时。

2. 每天进行适当的运动，如散步、瑜伽等。

3. 饮食健康，避免摄入过多咖啡因和糖分。

4. 使用眼部护理产品，如含有维生素A酸和烟酰胺的眼霜。

5. 减少使用电子设备，尤其是在睡前。

6. 保持室内空气湿润，可以使用加湿器或者放置植物。

如果黑眼圈严重影响到你的日常生活，建议咨询医生寻求专业治疗建议。