膝关节滑膜炎是一种常见于中老年人的疾病，然而，不正确的运动方式也可能导致这种疾病，在一些年轻人中也会出现。患者在患病后可能会出现膝盖肿胀、持续的症状和运动功能障碍。那么，如何治疗关节滑膜炎呢？

治疗关节滑膜炎的主要方法是物理疗法。这包括卧床休息、保持关节温暖、抬高患肢以及对膝关节进行热敷。此外，可以使用抗炎药物、镇痛药物和消肿药物。老年性关节炎也可能导致滑膜炎。除了上述保守治疗方法，还可以尝试使用营养软骨药物，如氨基葡萄糖，并进行关节内注射透明质酸钠。感染性滑膜炎可能由结核病或细菌感染引起，其治疗方法主要是抗感染治疗。炎症性滑膜炎，如痛风性关节炎，是由高尿酸水平引起的，需要进行尿酸治疗。对于由风湿和类风湿性关节炎引起的滑膜炎，除了全身支持治疗外，还需要使用抗炎药物、镇痛药物和改善疾病的药物。

在日常生活中，应该注意保持关节温暖，避免感冒，并避免对关节，尤其是下肢进行过度负重的活动。长时间站立、反复蹲下、奔跑和跳跃的运动应该避免，以免加重关节负担和滑膜炎症状。此外，如果滑膜炎症状相对较轻，可以结合热敷、针灸等疗法，并搭配非甾体抗炎药，以促进滑膜炎的恢复。如果关节滑膜炎症状严重，导致明显的关节积液，引起关节肿胀、疼痛和活动受限，可以通过关节穿刺和抽液，向关节腔内注射糖皮质激素和透明质酸钠，以促进滑膜炎的恢复。

此外，建议摄入新鲜的蔬菜和水果，因为它们富含维生素，具有抗炎和抗氧化的作用。希望这些信息对您有所帮助。