刘国旗
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荞麦米的功效与作用
发布时间：2023-09-22
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荞麦米近年来在市场上备受欢迎，它以其丰富的营养和出色的保健功效而脱颖而出。今天，我们将具体介绍一下荞麦米的功效和作用。荞麦米通常指的是荞麦这种谷物，包括苦荞和甜荞麦两种。它富含淀粉和膳食纤维，可以替代或搭配主食，从而实现主食多样化，更有益于健康。此外，荞麦还富含生物类黄酮，具有降低血糖和血清胆固醇的功效。另外，荞麦还具备抗氧化、抗衰老和清除自由基的功能。
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