子宫颈肥大是一种常见的妇科疾病，通常由于子宫颈长期处于高位或者过度活动引起的。以下是一些可能有助于缓解子宫颈肥大的方法：

1. 改变生活习惯：保持良好的卫生习惯，避免过度劳累和过度性生活，以及保持充足的睡眠时间。

2. 饮食调理：合理饮食可以帮助改善肠道功能，增强免疫力，从而减少子宫颈肥大的发生。

3. 药物治疗：使用抗生素、消炎药等药物来治疗子宫颈炎症，并且注意遵医嘱服用。

4. 手术治疗：对于严重的情况，如子宫颈糜烂、息肉等需要手术治疗。

5. 心理疏导：减轻压力和焦虑可以帮助缓解子宫颈肥大的症状。

请注意，以上方法只是一些常见的缓解方法，具体还需要根据个人情况进行综合考虑和实施。如果您有任何疑问或需要更详细的建议，请咨询专业医生。