颈椎引起的头疼和恶心是常见的症状，但是如果不及时处理可能会对身体造成更严重的影响。以下是一些可能有帮助的建议：

1. 休息：适当休息可以缓解颈椎疲劳和压力，让身体得到充分的恢复。

2. 热敷：在头部按摩或热敷可以促进血液循环，缓解紧张和疼痛。

3. 饮食调整：多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋类、豆类等，同时减少高脂肪、高糖分的食物摄入。

4. 避免刺激：避免过度使用电脑或手机等电子设备，尽量保持室内空气流通。

5. 就医：如果头疼和恶心症状持续存在或加重，应该及时就医寻求专业治疗。

总之，颈椎引起的头疼和恶心是比较常见的症状，但是我们需要注意自己的身体状况并采取相应措施来缓解症状。如果症状持续存在或加重，请及时就医寻求专业治疗。