盐是一把“双刃剑”，虽然我们的身体绝对缺不了它，可食用不当也会带来很多伤害，尤其是女性。吃盐太多容易长雀斑！

吃盐太多容易长雀斑是大家最容易忽略的美容知识，盐的补充是我们每天都不能少的，我们的身体如果少了它，那可以引发出许多大毛病但是如果吃多了的话，不仅会让我们大家的心脏吃不消，而且很容易导致皱纹增多、雀斑滋生，给大家带来美丽烦恼。

医学专家们提醒大家，吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐分摄入量不要超过6克。

因为吃得咸的人血液总量会增加10%-20%，对心脏将产生很大的压力。很多人都知道高血压，吃得太咸是重要原因之一，但胃病与吃得咸也有关系，盐能破坏胃黏膜的保护膜。还有盐摄入越多，尿中钙的排出量越大，极易发生骨质疏松甚至骨折现象。

食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。

吃盐太多容易长雀斑的美容知识大家现在知道了吧，因此大家可以在日常的生活中学会调整自己的饮食习惯，控制盐分的摄入量。美丽可以吃出来，而美丽缺陷也可以吃出来，大家一定要在日常生活中多加注意。