如果宝宝感冒了，您可以采取以下措施来帮助他们缓解症状：

1. 给宝宝多喝水：保持宝宝的水分摄入量，让他们的身体充分 hydrate。

2. 给宝宝适当休息：让宝宝多休息，避免过度活动和劳累。

3. 给宝宝提供温暖的环境：保持室内温度适宜，避免过热或过冷。

4. 使用药物治疗：如果感冒症状严重，可以使用退烧药、止痛药等药物进行治疗。

5. 注意卫生：保持室内卫生干净，避免交叉感染。

如果您担心自己的孩子感冒了，请及时咨询医生或儿科专家。他们会根据具体情况为您提供更加详细的建议和指导。