如果您有便秘和痔疮的症状，建议您尽快去医院就诊。因为这些症状可能是严重的健康问题的迹象，需要专业医生进行检查和治疗。

在等待就诊期间，您可以采取以下措施缓解症状：

1. 饮食调整：增加膳食纤维摄入量，多吃蔬菜、水果、全谷类食品等富含纤维素的食物，避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。

2. 运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。建议每天进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。

3. 药物治疗：如果便秘严重，医生可能会开具一些止泻药或轻泻剂来缓解症状。

请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案应该根据个人情况而定。如果您的症状持续存在或加重，请及时就医。