感冒是我们一生中几乎每个人都会经历的病症。许多人在感冒初期就能找到成因，并且在感冒后对可吃的水果也需要慎重选择。

1、柠檬

柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，预防感冒的作用。柠檬可以有效对抗感冒病毒，尤其是感冒初期最适合饮用热柠檬水治疗。另外，热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效，也适用于风热的感冒患者。平时多喝热柠檬水可以补充维生素C，保养身体，达到预防感冒的功效。

2、荸荠

荸荠是很好的防病食品。它是寒性食物，有清热泻火的良好功效，可以清热生津，同时补充营养，最适合发烧病人。荸荠具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。对于刚发烧的病人来说，荸荠有辅助退烧的功效，每次吃10个左右即可。可以生吃、煮着吃或者炒着吃，但最好蒸熟或煮熟了吃。也可以去皮榨汁，有助于治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。

3、西瓜

患了热伤风可以吃西瓜。西瓜能“治一切热症”。西瓜是寒性水果，因为属于寒性，又被称为寒瓜。果实是红色的，多吃可以利尿，达到解暑的作用。如果感觉口渴，吃口西瓜会立刻感到凉爽。但要注意，普通感冒不要吃西瓜。因为西瓜这种比较寒凉的水果，还有一些冰过的果汁，会导致支气管的收缩，从而加剧感冒引起的咳嗽，让病情恶化。

4、梨

梨是民间止咳用的最多的一种水果，具有生津止渴、清热止咳的功效。梨含有丰富的营养，可以改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现，经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人。每个梨中大约含有10克膳食纤维，可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%，这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量。可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用。还可以将核挖去，将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。

5、甘蔗

甘蔗是唯一的茎用水果，也是含纤维（包括非膳食纤维）最多的水果之一。甘蔗含糖量高，浆汁甜美，被称为“糖水仓库”，可以给食用者带来甜蜜的享受，并提供相当多的热量和营养。甘蔗性寒，味甘，可以清热生津。对因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。

6、柚子

柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用，吃2—3块缓解症状即可。柚子皮内含挥发性精油成分，对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。经常感冒、咳嗽、气管敏感的人，可用鲜柚