按摩防感冒是一种常见的预防感冒的方法，它可以通过刺激肌肉来促进血液循环和淋巴排毒，从而减轻感冒症状。以下是一些常见的按摩防感冒方法：

1. 手指压揉：将手指放在患处，用力按压并揉搓，每次按压时间不宜过长，持续时间不要超过10分钟。

2. 脚底按摩：用手掌或指尖轻轻地拍打患处，每次按摩时间不宜过长，持续时间不要超过5分钟。

3. 穴位按摩：通过刺激特定穴位来促进血液循环和淋巴排毒，如足三里、足太阳膀胱经等。可以使用指腹或手指轻轻按压穴位。

4. 运动锻炼：适当的运动锻炼可以促进血液循环和淋巴排毒，缓解肌肉酸痛和疲劳感。例如散步、瑜伽、太极拳等。

总之，按摩防感冒是一种简单而有效的预防感冒的方法。但是需要注意的是，如果您有任何健康问题或者正在服用药物，请务必先咨询医生或药师的建议。