在坐月子期间，母乳喂养的妈妈通常可以食用适量的牛肉，这样做可以有效补充所需的营养成分，而且不会对身体造成不利影响。

牛肉具有丰富的营养价值，富含蛋白质、多种微量元素和氨基酸等营养成分。在月子期间，产妇的身体相对虚弱，适量食用牛肉可以满足身体所需的营养元素。此外，产妇食用牛肉后，通过乳汁分泌对婴儿的生长发育也有很大的好处。然而，牛肉中含有较高的纤维素，如果一次性摄入过多，可能会导致胃肠蠕动减慢，并可能引发胃肠不适或消化不良的症状。因此，在坐月子期间，除了适量摄入牛肉外，还应加强其他营养摄入，如鸡蛋、牛奶和新鲜蔬菜水果，这对于身体恢复非常有益。

此外，在坐月子期间，产妇还应避免食用辛辣、油腻等食物，如辣椒等。同时，注意保持身体保暖，避免受凉。