饮食不当、压力增大等等都有可能造成女性痛经，有的女性痛经难忍几乎不能下床走路本来就柔弱的女性变得更加憔悴。怎样才能让女性避免受这种痛苦的折磨呢。中医专家推荐几个中医治疗女性痛经的方法，让女性摆脱痛经之苦。

中医膳食

中医养生专家指出保持营养均衡，在痛经的时候喝一些牛奶加蜂蜜吃些含有维生素B6的食物稳定情绪，注意月经期间的禁口(辛辣和生冷的食物)，不吃含有咖啡引得食物它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

中医按摩

1、俯卧在毯子上，完全放松，尽量舒展身体：双臂平伸，脚趾向内。在按摩的整个过程中一定要使自己舒服。任何不舒服的动作、姿势都可以不要。

2、让你的朋友摸到你的骨盆上脊--在背部，可能比你想象的位置要高，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。注意：不是画圈动作，是前后推。

3、如果感到力度比较轻，可以让她面朝你的脚站在身边，扶着靠背椅子用脚跟来做这个推的动作。不过要她保持脚趾向上，以免向下垂直用力，压迫你的骨盆;也不能踩到脊椎。在她推的时候，你的身体随之摇动是正常的。

4、左侧做完了很舒服的话，那就继续做右侧吧。

热敷

保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。

中医中药

服用维生素类药物：b族维生素，特别是b6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到妇科就诊。

除了以上几种治疗痛经的方法外适当的加强体育锻炼，改善一下体质能更好的治疗和预防痛经。

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