压力过大可能导致脱发。工作压力、睡眠不足等因素可能导致内分泌紊乱，从而引起斑秃和休止期脱发等问题。脱发是指头发脱落的现象，可以分为生理性脱发和病理性脱发两类。

一、生理性脱发

每天掉落的头发数量在100根以内，并且呈均匀脱发。精神紧张、烫发染发、用力牵拉头发等因素可能导致轻微的脱发。正常掉落的头发处于退行期或休止期，经过一段时间后，头发通常会再次生长。

二、病理性脱发

每天掉落的头发数量超过100根，或呈现片状脱发或突然大量脱发。引起脱发的原因多种多样，包括遗传因素、免疫系统问题、内分泌失调等。

1、雄激素性秃发

毛囊周围的炎症、生活压力增大、紧张和焦虑、不良的生活和饮食习惯等因素都可能加重雄激素性秃发。男性可以口服非那雄胺，女性可以口服醋酸环丙孕酮或螺内酯。常用的外用药物包括米诺地尔，男性建议使用5%浓度，女性建议使用2%浓度。对于严重的雄激素性秃发，可以考虑毛发移植。

2、斑秃

斑秃是指头皮上突然出现的圆形或卵圆形脱发区域，在脱发区域的边缘，头发容易松动，容易被拔掉。治疗方法包括口服糖皮质激素如泼尼松，肌内注射复方倍他米松或曲安西龙，外用糖皮质激素如哈西奈德溶液、卤米松乳膏或莫米松乳膏等，还有物理疗法，常用的方法包括紫外线照射、光化学疗法（PUVA）等。

3、糖尿病

部分糖尿病患者也可能出现脱发，主要原因是营养不良，毛囊和头发无法得到足够的营养，从而导致头发脱落。需要注意积极控制原发病，将血糖控制在正常范围内。

建议日常保持合理的饮食，保证营养均衡。养成良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。保持积极乐观的心态，避免焦虑和烦躁等不良情绪。对于皮脂溢出较多的人来说，应避免使用过于碱性的洗发液洗头，同时洗头次数也不宜过多。尽量减少频繁烫发、染发，并且不要将头发扎得太紧。