肥胖并非体质佳、强壮和健康的代表，因为很多肥胖症患者实际上受到脾虚的影响而变胖。这是因为脾虚导致肠胃功能不佳，新陈代谢减缓，身体无法有效吸收营养，从而积聚成脂肪。那么，脾虚肥胖者应该如何减肥呢？

在临床上，肥胖通常表现为阳虚的症状，与脾胃密切相关。虽然阳虚不一定导致肥胖，但大多数肥胖症患者都伴随着阳虚。阳虚会引发脾胃失调、机能减弱和肥胖等问题，但肥胖只是其中一个表现。

人体有四种虚：阴虚、血虚、阳虚、气虚，而大部分肥胖者属于阳虚类型。阳虚导致气虚，进而引发一系列问题，如四肢发冷、溏便、皮肤问题、新陈代谢减慢、内脏功能下降、失眠、食欲增强、多汗、疲倦、水肿以及中气下陷等。

要解决肥胖问题，首先需要通过健脾胃、补阳虚来改善情况。常用的中草药包括葛根、红曲、代代花（回青橙）等。

此外，生活调理也非常关键。保持规律的生活作息、按时进食和休息，避免食用过多生冷食物，多摄取健脾食物，如莲子、薏米、山药，多饮水，食用水分丰富的水果，如梨、苹果和西瓜。另外，饭前喝一碗清汤可以稀释盐分，也有助于维持体内水分平衡。