感冒流鼻涕可以采取以下措施来缓解症状：

1. 多喝水：保持身体充足的水分，有助于稀释黏液和减轻鼻塞。

2. 盐水漱口：将一茶匙盐放入温水中，用流动的清水漱口，每次15-20分钟，可以帮助消除鼻涕和炎症。

3. 热敷：使用热毛巾或热水袋敷在鼻子上，每次15-20分钟，可以缓解鼻塞和不适感。

4. 休息：保持充足的睡眠和休息时间，有助于身体恢复和免疫力提高。

如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。同时注意保持室内空气流通、避免吸烟、避免接触过敏原等措施也有助于缓解症状。