如果您的眼睛往上翻时感到疼痛，可能是因为眼部肌肉或神经受到了压迫或刺激。以下是一些可能有助于缓解疼痛的方法：

1. 休息：如果您感到眼睛往上翻时疼痛，请先休息一段时间，让眼睛得到充分的休息。

2. 冷敷：将冰袋或冷毛巾轻轻地敷在眼睛上，每次持续10-15分钟，可以缓解眼部疼痛。

3. 按摩：轻轻按摩眼部肌肉和神经，有助于缓解疼痛。

4. 药物治疗：如果疼痛严重，可以考虑使用非处方药物，如布洛芬或阿司匹林等。

5. 视力检查：如果疼痛持续或加重，建议及时就医，进行视力检查和治疗。

总之，如果您的眼睛往上翻时感到疼痛，应该尽快咨询医生并接受治疗。同时，注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度疲劳和压力。