感冒是一种常见的疾病，如果您感觉不适，建议及时就医。在治疗期间，可以多喝水、多休息、避免吸烟和饮酒等刺激性物质，同时注意保持室内空气流通，勤洗手等措施。此外，一些食物也可以帮助缓解感冒症状，例如：

1. 温热食物：如姜汤、红枣、桂圆等。

2. 清淡易消化的食物：如米粥、面条、馒头等。

3. 蔬菜水果：如胡萝卜、黄瓜、西红柿等。

4. 饮食调理：适量补充维生素C和锌等营养素，增强身体免疫力。

请注意，以上仅为一般建议，具体治疗方案需要根据您的具体情况而定。如果您有其他问题或需要更详细的建议，请咨询专业医生。