吴建华
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见人多就害怕有社交恐惧怎么办？
发布时间：2023-09-16
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不知道他们气质的人都说我很温柔。我从初中开始就在学校不合群。我总是喜欢一个人在角落里玩，一个人做作业。现在我出到社会上还是有那种现象。见人多了害怕社交恐惧怎么办？
你好，在与人交流时(尤其是在公共场合)，会不由自主地感到紧张和害怕，因而不知所措。不管聊多久，都很认真，甚至不敢见人。这就是通常所说的社交恐惧症和人际交往恐惧症。其实人只要正确认识自己，全面看待别人和自己，就会觉得自己并不差，只是可能觉得自己不在最佳状态，或者太在意别人的看法或想法。
你好，你的情况是有些社交恐惧，这也和你长期缺乏社交锻炼有关。长期不合群，喜欢独处，很难锻炼自己的社交能力。你现在的情况，可以开始主动和朋友接触，也可以去心理科做心理开导，医生会指导你，帮助你克服社交恐惧。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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