过度减肥容易引起骨质疏松，因为减肥时会导致身体的新陈代谢变慢，从而使骨骼更容易钙化和骨质疏松。但是，对于这种情况，我们可以采取一些药膳调理来帮助预防骨质疏松。

首先，建议多吃一些富含钙、维生素D和矿物质的食物，如豆类、绿叶蔬菜、鸡蛋、鱼类等。同时，还应该注意饮食的均衡性和适量性，不要过度摄入某些食物或者进行剧烈运动。

其次，我们可以选择一些具有抗炎作用的食物，如大蒜、姜、红枣等。这些食物中含有丰富的维生素C和钙等营养成分，能够促进骨骼健康发育。

最后，我们还可以通过适当的运动来增强身体的代谢能力和骨骼密度。例如，每周进行至少150分钟的有氧运动，如快走、跑步、游泳等。

总之，通过合理饮食和适当运动来预防骨质疏松是非常重要的。如果您有任何疑问或需要更多建议，请随时向我提问。