如果您长期有痔疮并且出现了大便出血的情况，建议尽快就医。因为这可能是痔疮复发或者其他严重的健康问题的表现。

在等待就医的过程中，您可以采取以下措施：

1. 饮食调整：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持肠道通畅。

2. 注意卫生：保持肛门清洁，每天用温水和肥皂清洗肛门周围区域。

3. 减轻压力：尽量避免精神紧张和焦虑，保持心情愉悦。

4. 按摩：可以在医生的指导下进行肛门按摩，促进血液循环。

请注意，这些措施只是缓解症状的方法，并不能治愈痔疮。如果出现严重的疼痛、出血等症状，应及时就医。