男人最害怕身体虚弱，但要保持强壮也并非易事。不健康的生活方式会带来许多麻烦，同时加速衰老过程。在日常生活中，男性想要补肾壮阳，可以尝试以下几道超强的食谱，让你更有男人味。

琥珀核桃

原料：核桃肉300克，白糖150克，少许精盐，适量油。

做法：将核桃肉放入开水中，加入少量精盐浸泡10分钟，去掉核桃皮，洗净，沥干。锅内放少量清水和白糖，熬至糖汁浓稠，然后加入核桃肉拌炒，使糖汁裹在核桃肉上。换一个锅加热油，将裹满糖汁的核桃肉投入，用文火炸至金黄色，捞出，沥去油，晾凉后即可食用。

功效：补肾固精，温肺定喘。适用于治疗长期疾病或老年人肺肾阳虚气弱、阳痿、遗精、小便频数、腰酸脚软、咳嗽气喘。也适用于老年或体虚引起的便秘问题。

四神煲豆腐

原料：芡实五钱、茯苓五钱、淮山五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两。

做法：

1. 将芡实、茯苓、淮山磨成粉，莲子洗净。

2. 豆腐洗净，切成二公分大小的块状，抹上盐并晾干。

3. 香菇浸泡去蒂，马铃薯去皮切块。

4. 炒锅放大火，加入花生油烧至八分熟，将豆腐抹去盐分后与马铃薯一起油炸，然后捞起。

5. 炖锅中放入豆腐、香菇、马铃薯、莲子，以及磨成粉后调和水的芡实、茯苓、淮山等材料，加入适量水煮沸，再用小火慢炖一小时。

功效：适用于遗精早泄的患者。

枸杞淮山海参汤

原料：淮山五钱、巴戟天五钱、枸杞五钱、海参八两、红枣二十粒。

做法：

1. 将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。

2. 将海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水，隔水炖煮三小时。

功效：有益肾强精之功效。

羊肾苁蓉羹锅

原料：羊肾一个、肉苁蓉三十克。

做法：

1. 将羊肾去除筋膜，切成薄片。

2. 肉苁蓉用米酒浸泡一夜，切成薄片。

3. 将切好的羊肾和肉苁蓉一同放入锅中，加水用文火煮汤。当羊肾煮熟时，加入调味料即可。

功效：适用于年纪较大或肝肾虚弱者的阳痿问题。