心脏病已成人类健康的头号杀手，全世界每年有1700万人死于心脏病，每3例因病死亡者中，就有1例是心脏病患者。心脏病很难治愈，不幸患心脏病后，只能在生活中格外小心，不给心脏病爆发的机会。那么如何避免心脏病发作呢?

拥抱能够降低心脏病发病率

　　大笑

　　有数据统计，在苦笑、微笑和大笑中，微笑的比例占到22%。别小看这22%，它能够扩张血管，增加血流量、降低血压，对于心脏病的好处就不言而喻了。

　　拥抱

　　据研究表明，经常跟爱人拥抱可以释放出更多的后叶催产素和应力释放激素，有利于降低血压，从而降低心脏病的发病机率，因此如果你的心脏不是太好，那么经常跟家人和爱人拥抱吧，会有所缓解。

　　吃巧克力

　　尽管巧克力的美味不是每个人都喜欢，但是患有心脏病的你必须得喜欢它，因为它能修复你的心脏。可可豆富含抗氧化剂，可以促进免疫系统的修复，帮助身体抵抗伤害。

　　养只小狗

　　看起来是风马牛不相及的两件事，但经过研究后发现养只小狗的确对心脏病的恢复有好处。并不是因为宠物能够带给你什么有益的物质，而是因为在养了小狗之后就得经常陪她玩耍，可以帮助你更多的锻炼。

　　吃素食

　　研究表明，素食主义者患心脏病的机率比普通人低32%。不一定每天都吃素食，但至少每周拿一天的时间吃素是不会错的。

　　结婚

　　很奇怪，经过大量的数据显示，已婚人士患心脏病的机率很低。特别是对于女性而言，结婚十年之后患心脏病的机率下降了13%。

　　散步

　　现代人们白天坐着工作，回到家坐着看电视，让你患心脏病的机率大幅增加。想要不得心脏病，每天中午休息的时候从办公室出去运动一下，晚上吃完饭也出去散步吧，但记住不要剧烈运动，否则会激发心脏病