秋季是人体阴阳交替的季节，应当顺应自然的特点来保养身体。随着进入秋季，雨水减少，气温逐渐降低，空气变得干燥，这容易导致秋燥的问题，因此秋季保养肺部尤为重要。

秋季养肺的重要性有以下几点：

1. 顺应自然精气内聚：秋季以燥气为主，气候干燥，容易导致皮肤和黏膜水分蒸发快，因此秋季养生应当顺应大自然，保存体内的阴气，以滋养五脏，同时避免过度劳累，以免阴气外泄，过度出汗会耗散津气。

2. 防治秋燥咳嗽：秋季干燥容易导致咳嗽或干咳，肺部津液不足，症状包括口干、舌燥、咽痛、目涩、鼻出血、干咳少痰、皮肤粗糙、大便干结等。

3. 情志调节：秋风秋雨容易让人感到忧郁，不良情绪对身体健康不利，积极乐观的情绪可以改善肺的功能，增强机体抵御秋季燥气的能力。

秋季养肺的方法包括：

1. 练习养生操：蛤蟆功是一种有益于肺部的养生操，可以改善呼吸系统功能，增强肺部健康。

2. 大笑：笑的时候，肺活量会增加，胸廓扩张，有助于清理肺部的杂质，保持心肺气血畅通。

3. 呼吸新鲜空气：定期呼吸新鲜空气，特别是在绿树丛生的地方，有助于防止过多粉尘进入肺部。

4. 早上7点到9点是养肺的最佳时间，此时肺脏功能最强，适合进行慢跑等有氧运动来增强肺功能。

希望这些方法能帮助您更好地保养秋季的肺部健康。