隆炎的夏季，肌肤容易出现过度油腻和痘痘问题，还有黑色素沉淀的困扰。不要着急，尝试以下方法，重新点燃你肌肤的青春活力。那么，现在我们一起来看看夏季最适合食用的美容水果吧！

夏季美容水果推荐

1、樱桃

樱桃富含糖分、蛋白质、β胡萝卜素和铁等多种营养成分。其中铁有助于改善面色，而β胡萝卜素和维生素C则是美白肌肤的必备养分。多吃樱桃可以让肌肤变得细腻有弹性。

2、荔枝

荔枝富含糖分、蛋白质、果胶、维生素C、磷和铁等多种养分，能够让肌肤呈现出白里透红的健康光泽。但要注意，荔枝容易上火，容易长痘痘，所以火气大的人要适量食用，不要过量。

3、番石榴

番石榴也是美白的好帮手，富含维生素C、果糖、葡萄糖等多种养分，其中维生素C的含量甚至是其他水果的数倍。追求美白的人可以多吃番石榴。

4、西红柿

西红柿富含胡萝卜素和番茄红素，有助于平滑皱纹，让肌肤变得嫩滑。经常食用西红柿还可以减少黑眼圈的出现，同时也有助于抵抗太阳的伤害。

5、猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，可以干扰黑色素的生成，预防色素沉淀，保持肌肤的白皙，还有助于淡化雀斑。

以上就是关于夏季美容水果的推荐，希望对大家有所帮助！